Info
Ten blog rowerowy prowadzi inferek z miasteczka Bielawa.
Mam przejechane 20111.70 kilometrów w tym 7232.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.67 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 89760 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Grudzień2 - 5
- 2012, Listopad5 - 3
- 2012, Październik9 - 1
- 2012, Wrzesień16 - 7
- 2012, Sierpień14 - 4
- 2012, Lipiec19 - 7
- 2012, Czerwiec15 - 14
- 2012, Maj19 - 16
- 2012, Kwiecień12 - 15
- 2012, Marzec15 - 4
- 2012, Luty4 - 0
- 2012, Styczeń5 - 10
- 2011, Grudzień3 - 7
- 2011, Listopad2 - 5
- 2011, Październik4 - 7
- 2011, Wrzesień9 - 11
- 2011, Sierpień17 - 12
- 2011, Lipiec11 - 6
- 2011, Czerwiec11 - 7
- 2011, Maj11 - 4
- 2011, Kwiecień11 - 6
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty12 - 10
- 2011, Styczeń12 - 5
- 2010, Grudzień12 - 4
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik3 - 2
- 2010, Wrzesień3 - 2
- 2010, Sierpień11 - 9
- 2010, Lipiec9 - 2
- 2010, Czerwiec8 - 5
- 2010, Maj14 - 4
- 2010, Kwiecień8 - 4
- 2010, Marzec8 - 3
- 2010, Luty4 - 0
- 2010, Styczeń2 - 1
- 2009, Listopad3 - 0
- 2009, Październik7 - 31
- 2009, Wrzesień10 - 7
- 2009, Sierpień15 - 6
- 2009, Lipiec12 - 4
- 2009, Czerwiec10 - 2
- 2009, Maj14 - 1
- 2009, Kwiecień8 - 0
- 2009, Marzec11 - 1
- 2009, Luty4 - 0
- 2009, Styczeń4 - 0
- 2008, Listopad3 - 0
- 2008, Październik5 - 0
- 2008, Wrzesień11 - 0
- 2008, Sierpień14 - 0
- 2008, Lipiec13 - 0
- 2008, Czerwiec13 - 0
- 2008, Maj7 - 0
- 2008, Kwiecień11 - 0
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń6 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 2132.80 km (w terenie 797.00 km; 37.37%) |
| Czas w ruchu: | 123:11 |
| Średnia prędkość: | 17.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 8657 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (69 %) |
| Suma kalorii: | 5499 kcal |
| Liczba aktywności: | 96 |
| Średnio na aktywność: | 22.22 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.00km
- Teren 4.00km
- Czas 00:20
- VAVG 30.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- Sprzęt Cannondale Rize 5 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Holimberek
Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0
Miałem w planach kilka rund na starej trasie XC zrobić, ale zadzwonił szefo i trzeba bylo wracać, bo czekał na mnie już załadunek do Holandii. Lipa straszna.
- DST 80.00km
- Teren 1.00km
- Czas 02:30
- VAVG 32.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt Fuji Roubaix
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobótka- rozpoczęcie sezonu- Szosa
Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 2
- DST 20.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Cannondale Rize 5 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobótka - rozpoczęcie sezonu - XC
Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 1
ZJECHANE :)
- DST 15.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:00
- VAVG 15.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Cannondale Rize 5 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening techniczny
Sobota, 26 marca 2011 · dodano: 26.03.2011 | Komentarze 0
Dużo zjazdów, mega zabawa.
Adrenalinka ale i opanowanie.
Technika. Przełamanie się.
- DST 15.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:00
- VAVG 15.00km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Cannondale Rize 5 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
SW
Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 26.03.2011 | Komentarze 0
Sprawdzenie własnych sił. Pot na czole, krew w oczach :P Trzeba jeszcze sporo popracować.
- DST 28.00km
- Czas 01:20
- VAVG 21.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Cannondale Rize 5 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowanie
Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 11.02.2011 | Komentarze 0
- DST 11.00km
- Teren 11.00km
- Czas 01:20
- VAVG 8.25km/h
- Temperatura -5.0°C
- Podjazdy 305m
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieg Skalnika
Niedziela, 30 stycznia 2011 · dodano: 30.01.2011 | Komentarze 0
- DST 15.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:30
- VAVG 10.00km/h
- Temperatura -5.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Próba nart przed Wyścigiem Gwarków.
Sobota, 29 stycznia 2011 · dodano: 29.01.2011 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Czas 01:30
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażerowanie
Piątek, 14 stycznia 2011 · dodano: 14.01.2011 | Komentarze 0
Pojechalem na narty... jednak w górach przypadkowo zabrakło śniegu dla mnie :(
Wróciłem i musiałem się męczyc w pokoju :(
Beznadziejna pogoda, ani na rower, ani na narty. Jestem zawiedziony.
- DST 30.00km
- Czas 01:20
- VAVG 22.50km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażerowanie
Środa, 12 stycznia 2011 · dodano: 12.01.2011 | Komentarze 0
Oglądając kolejny odcinek dr. House`a szybko minęła godzinka pedałowania.
Przy niskim obciążeniu i w tlenie :)